Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Ходьба, направленная на проработку бедра (ягодичные седалищные мышцы)
Ходьба, направленная на проработку бедра
ВанькаДата: Четверг, 25.08.2011, 17:09 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Из положения стоя поднимите правую ногу к передней части тела, обхватите правую голень и поднимите ногу таким образом. что бы голень оказалась параллельна полу, а вы привстали на подъёме свода второй стопы. Опуститесь, сделайте шаг вперёд и повторите то же самое с другой ногой.
Прикрепления: 0823990.jpg(394Kb)


Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Ходьба, направленная на проработку бедра (ягодичные седалищные мышцы)
Страница 1 из 11
Поиск: