Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Полицейский-регулировщик (внешние/внутренние вращающие мышцы)
Полицейский-регулировщик
ВанькаДата: Четверг, 25.08.2011, 17:20 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Из положения стоя разведите руки в стороны, при этом согнув их на девяносто градусов. Когда ваши руки окажутся перпендикулярны полу, начните вращение в плечевом суставе так, чтобы руки указывали в направлении пола. Остановитесь, верните руки в исходное положение и убедитесь, что вы не изменили угол изгиба в локтях.
Прикрепления: 1946382.jpg(397Kb)


Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Полицейский-регулировщик (внешние/внутренние вращающие мышцы)
Страница 1 из 11
Поиск: