Жим вверх с вращением

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Жим вверх с вращением (спинные мышцы, косые мышцы)

Ванька

Дата: Четверг, 25.08.2011, 17:26 | Сообщение # 1

Главный админ

Группа: Администраторы

Сообщений: 149

Награды: 0

Репутация: 5640

Статус: Offline

В положения стоя возмите пару лёгких гантелей и расположите их на уровне ушей. Одновременно поднимите гантели над головой и повернитесь в сторону. Опустите гантели вниз, вернитесь в исходное положение и повторите тот же разворот в другую сторону.

Прикрепления: 3751804.jpg (397.0 Kb)

Кто не с нами-тот под нами!

Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Жим вверх с вращением (спинные мышцы, косые мышцы)

Страница 1 из 1
1