Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Жим вверх с вращением (спинные мышцы, косые мышцы)
Жим вверх с вращением
ВанькаДата: Четверг, 25.08.2011, 17:26 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
В положения стоя возмите пару лёгких гантелей и расположите их на уровне ушей. Одновременно поднимите гантели над головой и повернитесь в сторону. Опустите гантели вниз, вернитесь в исходное положение и повторите тот же разворот в другую сторону.
Прикрепления: 3751804.jpg(397Kb)


Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Жим вверх с вращением (спинные мышцы, косые мышцы)
Страница 1 из 11
Поиск: