Растягивание НШФБ и ПБС

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Растягивание НШФБ и ПБС (наружная часть бедра)

Ванька

Дата: Пятница, 26.08.2011, 12:59 | Сообщение # 1

Главный админ

Группа: Администраторы

Сообщений: 149

Награды: 0

Репутация: 5640

Статус: Offline

Встаньте, скрестив ноги. Проследите, чтобы колено ноги, которая позади, было абсолютно прямым, а передней-слегка согнутым. Из этого положения наклоните туловище в сторону, противоположную ноге, которая сзади. Например. если левая нога сзади, то наклонитесь к правой ноге.

Прикрепления: 8048945.jpg (365.6 Kb)

Кто не с нами-тот под нами!

Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Растягивание НШФБ и ПБС (наружная часть бедра)

Страница 1 из 1
1