Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Растягивание НШФБ и ПБС (наружная часть бедра)
Растягивание НШФБ и ПБС
ВанькаДата: Пятница, 26.08.2011, 12:59 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Встаньте, скрестив ноги. Проследите, чтобы колено ноги, которая позади, было абсолютно прямым, а передней-слегка согнутым. Из этого положения наклоните туловище в сторону, противоположную ноге, которая сзади. Например. если левая нога сзади, то наклонитесь к правой ноге.
Прикрепления: 8048945.jpg(366Kb)


Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Растягивание НШФБ и ПБС (наружная часть бедра)
Страница 1 из 11
Поиск: