| [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] |
|   |
| Форум » Бодибилдинг » Упражнения для нижней части тела |
Фильтр по:
| Упражнения для нижней части тела | ||||||
| Тема | Ответы | Просмотры | Автор темы | Обновления↓ | ||
|
|
Экстензия спины с отягощением
спинные мышцы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия
|
3 | 6494 | Ванька |
Сообщение от: Michaelgymn |
|
|
|
Становая тяга рывком
спинные мышцы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия
|
1 | 659 | Ванька |
Сообщение от: IrenSot |
|
|
|
Односторонняя римская становая тяга
ягодичные седалищные м. подколенные сух. выпрямляющие мышцы
|
3 | 2251 | Ванька |
Сообщение от: Normandaffoge |
|
|
|
Односторонний подъём икр
икроножные икры
|
1 | 498 | Ванька |
Сообщение от: paydayRok |
|
|
|
Наклоны в сторону по-саксонски
косые мышцы
|
1 | 787 | Ванька |
Сообщение от: irowappoilt |
|
|
|
Односторонняя становая тяга
ягодичные седалищные м., подколенные сух., выпрямняющие мышц
|
2 | 1027 | Ванька |
Сообщение от: Gigeombgide |
|
|
|
Приседание под углом со штангой
ягодичные седалищные м. подколенные сухожилия, четырёхглавые
|
1 | 489 | Ванька |
Сообщение от: Abrastspat |
|
|
|
Сгибание ног
подколенные сухожилия. ягодичные седалищные мышцы
|
0 | 481 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Тяга троса
ягодичные седалищные м. подколенные сух. выпрямляющие мышцы
|
0 | 418 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Приседание на одной ноге
четырёгглавые м. бедра, подколенные сухож. выпрямляющие мышц
|
0 | 444 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Ножницы
четырёхглавие м. бедра, подколенные сых. выпрямляющие м.
|
0 | 520 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Передвижение дисков
приведённые мышцы
|
0 | 422 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Передвижение дисков
отведёние мышц
|
0 | 485 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Приседание со штангой на груди
четырёхглавые мышцы, ягодичные мышцы, подколенные суходжилия
|
0 | 760 | Ванька |
Сообщение от: Arnoldbafadold |
|
|
|
Обратное сгибание ног
подколенные сухожилия, икры
|
0 | 662 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Выпады со штангой гастельного типа
четырёхглавые мышцы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия
|
0 | 521 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Дровосек, тяга каната
брюшные мышцы, косые мышцы
|
0 | 1643 | Ванька |
Сообщение от: Francisdag |
|
|
|
Кранч на надувном гимнастическом мяче
брюшные мышцы
|
0 | 472 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Поднятие бедра и ягодиц
Спинные выпрямл. мышцы, ягодичные седалищн. м. подколенные с
|
0 | 566 | Ванька |
Сообщение от: Olenatskamip |
|
|
|
Поднятие икр на тренажёре
икроножные мышцы
|
0 | 851 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Обратный кранч на наклонной доске
брюшные мышцы
|
0 | 471 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
| В этом форуме тем: 21. На странице показано тем: 21. | ||||||
| ||||||||||||
| Вы не можете создавать темы Вы не можете создавать опросы Вы не можете прикреплять файлы Вы не можете отвечать на сообщения |
Обычная тема (Есть новые сообщения)
Тема - опрос
Горячая тема (Есть новые сообщения)
Важная тема
Горячая тема (Нет новых сообщений)
Горячая тема
Закрытая тема (Нет новых сообщений)
Закрытая тема