Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для нижней части тела » Приседание со штангой на груди (четырёхглавые мышцы, ягодичные мышцы, подколенные суходжилия)
Приседание со штангой на груди
ВанькаДата: Пятница, 26.08.2011, 15:59 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Встаньте в стойку для приседаний со штангой гантельного типа, установленной приблизительно на уровне ключицы. Расположите штангу на мясистой части передних дельтовидных мышц так, чтобы штанга едва касалась горла. Затем отойдите на несколько шагов назад и расставне ступни в стороны, немного больше ширины плеч. После этого начните движение, согнувшись в коленях, а затем в области бёдер. Сохраняйте небольшой изгиб в нижней части спины.
Прикрепления: 2387482.jpg(394Kb)


Кто не с нами-тот под нами!
 
WilsonExpeldДата: Воскресенье, 15.02.2015, 20:17 | Сообщение # 2
Группа: Гости





accutane attorneys http://fast-isotretinoin.com - Accutane how powerful is accutane <a href=http://fast-isotretinoin.com>Buy Accutane</a> accutane defect http://fast-isotretinoin.com - depression and accutane

Добавлено (15.02.2015, 20:17)
---------------------------------------------
viagra advertising viagra free samples http://fast-sildenafil.com/ - Viagra 50 mg viagra buying viagra without prescription

 
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для нижней части тела » Приседание со штангой на груди (четырёхглавые мышцы, ягодичные мышцы, подколенные суходжилия)
Страница 1 из 11
Поиск: