Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для верхней части тела » Жим плеч с гантелями (дельтовидные мышцы, трицепсы, внутренние органы)
Жим плеч с гантелями
ВанькаДата: Суббота, 27.08.2011, 11:02 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Сядьте на надувной гимнастический мяч так, чтобы колени образовали угол девяносто градусов. Пара гантелей должна быть на одном уровне с вашими скулами, как показано на рисунке. Сохраняя равновесие, поднимите гантели вверх, а затем медленно опустите.

Кто не с нами-тот под нами!
 
SazonBrarДата: Четверг, 03.07.2014, 03:41 | Сообщение # 2
Группа: Гости





В последние несколько лет популярность начали набирать видео уроки. Речь идет не только об одиночных учащих видеокурсах, но и о целых онлайн курсах. Спектр дисциплин, при этом, не уступает тому что преподносится в гимназиях, а иногда и в университетах. Осмотрим все позитивные и негативные характерные черты такого вида учёбы по отношению к своему более обычному аналогу.
<a href="http://mirurokov.net/312-sarafan-svoimi-rukami-kak-sshit-sarafan-delaem-sarafan-dvuhstoronnim.html">сарафани своїми руками</a>
Во-первых, онлайн обучение имеет свободный и тактичный график. То есть, человек имеет возможность в любое время подойти к исследованию уроков, который он хочет постигнуть. А данное огромный знак. Так как нам не всегда нравится то, что необходимо зубрить в учебных заведениях.
Во-вторых, видеокурсы не выдвигают не каких ограничений по возрасту, финансовому положению человека и остальным аспектам. Это значит, что для изучения вам потребуется только лишь лазейка в интернет и готовность учиться.
Кроме сего, множится численность уроков, миновав которые человек обретает свидетельство об завершении данного курса. Порой такого рода "бумажки" бывают даже очень нужными.
<a href="http://mirurokov.net/356-kak-dressirovat-sobaku-videokurs-dressirovki-sobak.html">видеоурок дрессировки шарпея в домашних условиях</a>
Но не смотря на все плюсы, имеется один масштабный минус. Этот тип образования не узаконен. Более того, учебные заведения, не торопятся заимствовать его на вооружение. Хотя обзавестись "онлайн-аудиторией" в той же школе или институте не помешало бы. Однако я считаю, что это всего лишь проблема времени и в будущем, образование через интернет будет в порядке вещей.
Ну а покуда что, интернет учеба является своеобразным бонусом для тех, кто желает получить навыки. Обучайтесь и у вас все выйдет!
 
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для верхней части тела » Жим плеч с гантелями (дельтовидные мышцы, трицепсы, внутренние органы)
Страница 1 из 11
Поиск: