Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для верхней части тела » Тяга троса за рычаг на нижнем блоке к шее (задние дельтовидные м. верхние трапециевидные м. бицепсы)
Тяга троса за рычаг на нижнем блоке к шее
ВанькаДата: Понедельник, 29.08.2011, 14:15 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Сядьте напротив тренажёра "Тяга троса" и возьмитесь за рычаг троса. Идеально выровняв туловище над бёдрами, потяните рычаг на себя, разведя логти так, чтобы они оказались на уровне ушей. Опустите вес в исходное положение и повторите упражнение.

Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для верхней части тела » Тяга троса за рычаг на нижнем блоке к шее (задние дельтовидные м. верхние трапециевидные м. бицепсы)
Страница 1 из 11
Поиск: