Тяга троса за рычаг на нижнем блоке к шее

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Бодибилдинг » Упражнения для верхней части тела » Тяга троса за рычаг на нижнем блоке к шее (задние дельтовидные м. верхние трапециевидные м. бицепсы)

Ванька

Дата: Понедельник, 29.08.2011, 14:15 | Сообщение # 1

Главный админ

Группа: Администраторы

Сообщений: 149

Награды: 0

Репутация: 5640

Статус: Offline

Сядьте напротив тренажёра "Тяга троса" и возьмитесь за рычаг троса. Идеально выровняв туловище над бёдрами, потяните рычаг на себя, разведя логти так, чтобы они оказались на уровне ушей. Опустите вес в исходное положение и повторите упражнение.

Кто не с нами-тот под нами!

Страница 1 из 1
1