Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Советы Сергея Сивеца » Влияние курения на спортивные показатели
Влияние курения на спортивные показатели
ВанькаДата: Четверг, 24.11.2011, 13:15 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Давайте рассмотрим медицинские факты:
1. Курение ухудшает кровообращение, особенно в руках и ногах.
Значит, питание мышц нарушается, и они недополучают кислорода, энергии, витаминов и белков, поэтому развиваются хуже и могут даже усыхать.

2. Курение засоряет легкие и ухудшает их работу и газообмен.
Значит, ухудшается обеспечение кислородом мышц и всего организма в целом. Хуже выводятся отработанные вещества. Очень сильно падает выносливость и снижается скорость восстановления мышц после нагрузок. При недостатке кислорода и накоплении токсинов нарушается обмен веществ.

3. Во время курения, через легкие в кровь попадают токсины.
Значит, происходит отравление организма, и он вынужден тратить силы не на развитие мышц, а на нейтрализацию токсинов.

4. Помните, что сердце – это тоже мышца! Причем, мышцы сердца очень сильно страдают от ухудшения кровообращения и недостатка кислорода.

5. На пачках сигарет написано – МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ
Это не для красоты написали и не чтобы вас попугать, а потому, что это действительно вредно.

Выводы:

1. Развитие физических показателей напрямую зависит от состояния здоровья.
2. Если вы много курите, ответ однозначный – курение ухудшает спортивные показатели, замедляет рост мышц, снижает выносливость, сильно ухудшает кровообращение и может вызвать заболевания.
3. Если вы курите очень мало (1-2 сигареты в день), нельзя сказать, что это остановит рост мышц… но… это еще один минус на чашу весов.

Стали правильно тренироваться – это плюс, стали закаливаться – это плюс, стали правильно питаться – это плюс, сделали доброе дело – это плюс
Дышите выхлопными газами это минус, не знаете меру алкоголю это минус, выкурили сигарету это минус…
Кстати, я знаю людей, которые бросили курить, начав заниматься спортом, просто у них поменялись приоритеты, взгляды и появились новые цели в жизни.
Все-таки спорт делает человека лучше
Движение – это жизнь ! Начинайте заниматься спортом, бегать, закаляться, делать гимнастику и вы надолго сохраните молодость, силу и красоту.
Прочитайте статьи про закаливание и занятия бегом

Кстати все сказанное касается не только сигарет, но и кальяна и выхлопных газов в автомобильных пробках… Старайтесь чаще выходить в парк чтобы прочистить легкие и наполнить тело силой природы, и вы будете чувствовать себя намного лучше!

Друзья, получайте кайф от того, что вы дышите чистым воздухом с запахом леса, моря, дождя и росы


Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Советы Сергея Сивеца » Влияние курения на спортивные показатели
Страница 1 из 11
Поиск: