Главная » 2012 » Апрель » 13 » Супер пресс!
12:17
Супер пресс!
Думаю всем девушкам нравятся парни с хорошей спортивной форме, и первое что замечают девушки это ваше телосложение. Если вы идёте без футболки по улице, прикольно смотрятся кубики на прессе, их накачать казалось бы не так сложно, но это не так! Что бы накачать красивый, сексуальный пресс требуется не мало усилий и времени! Для начало подберите правильную диету для качки пресса (в интернете много таких статей), программу тренировок складывайте так что бы в неделю вы качали 2-3 раза, например вот так понедельник занимаетесь вторник даёте восстановиться мышцам среда занимаетесь четверг отдыхаете и пятница занимаетесь суббота и воскресенье отдыхаете. Так как мышцы именно растут после тренировок во время отдыха.
Просмотров: 603 | Добавил: Ванька | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]