Упражнения для растяжки, упражнения для нижней части тела, упражнения для верхней части тела советы профессионала, психологическая и физическая подготовка уличного бойца, приёмы рукопашного боя! Всё это вы найдёте на форуме нашего сайта, а именно http://sport-s-men.my1.ru/forum