Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Катание мяча по стене (спинные мышцы, плечи)
Катание мяча по стене
ВанькаДата: Четверг, 25.08.2011, 17:46 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Встаньте лицом к стене. Расположите большой надувной гимнастический мяч в верхней части стены с левой стороны на одном уровне с плечом. Левую руку согните на девяносто градусов и расположите её на мяче. Выпрямите руку, одновременно перемещая мяч вверх по стене и упираясь в него.
Повторите это упражнение с правой рукой.

Прикрепления: 0104392.jpg(396Kb)


Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Катание мяча по стене (спинные мышцы, плечи)
Страница 1 из 11
Поиск: