Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Растягивание бёдер в положении лёжа (ягодичные седалищные мышцы, грушевидные мышцы)
Растягивание бёдер в положении лёжа
ВанькаДата: Пятница, 26.08.2011, 11:13 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
В положении сидя вытяните левую ногу. а правую согните так, чтобы она образовала угол девяносто градусов. Затем согните левую ногу позади себя и склоните туловище над правым коленом так, как показано на рисунке.
Прикрепления: 8532127.jpg(484Kb)


Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Растягивание бёдер в положении лёжа (ягодичные седалищные мышцы, грушевидные мышцы)
Страница 1 из 11
Поиск: