Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Внутренние вращения (внутренние вращающие мышцы)
Внутренние вращения
ВанькаДата: Пятница, 26.08.2011, 11:26 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Поднимите руку над правым плечом и возьмите рукоятку метлы так, как показано на рисунке. Левой рукой тяните нижний конец рукоятки вперёд до тех пор, пока не почувствуете растяжение в плечах.
Прикрепления: 3629704.jpg(365Kb)


Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Внутренние вращения (внутренние вращающие мышцы)
Страница 1 из 11
Поиск: