Полицейский-регулировщик

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Полицейский-регулировщик (внешние/внутренние вращающие мышцы)

Ванька

Дата: Четверг, 25.08.2011, 17:20 | Сообщение # 1

Главный админ

Группа: Администраторы

Сообщений: 149

Награды: 0

Репутация: 5640

Статус: Offline

Из положения стоя разведите руки в стороны, при этом согнув их на девяносто градусов. Когда ваши руки окажутся перпендикулярны полу, начните вращение в плечевом суставе так, чтобы руки указывали в направлении пола. Остановитесь, верните руки в исходное положение и убедитесь, что вы не изменили угол изгиба в локтях.

Прикрепления: 1946382.jpg (396.9 Kb)

Кто не с нами-тот под нами!

Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Полицейский-регулировщик (внешние/внутренние вращающие мышцы)

Страница 1 из 1
1