Главная страница
Sport
Форум
Фото-спорт
Статьи
Правила
Регистрация
|
Вход
[
Новые сообщения
·
Участники
·
Правила форума
·
Поиск
·
RSS
]
Страница
1
из
1
1
Форум
»
Бодибилдинг
»
Растяжка
»
Растягивание бёдер в положении лёжа
(ягодичные седалищные мышцы, грушевидные мышцы)
Растягивание бёдер в положении лёжа
Ванька
Дата: Пятница, 26.08.2011, 11:13 | Сообщение #
1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений:
149
Награды:
0
Репутация:
5640
Статус:
Offline
В положении сидя вытяните левую ногу. а правую согните так, чтобы она образовала угол девяносто градусов. Затем согните левую ногу позади себя и склоните туловище над правым коленом так, как показано на рисунке.
Прикрепления:
8532127.jpg
(484.3 Kb)
Кто не с нами-тот под нами!
Форум
»
Бодибилдинг
»
Растяжка
»
Растягивание бёдер в положении лёжа
(ягодичные седалищные мышцы, грушевидные мышцы)
Страница
1
из
1
1
Главная страница форума
Спорт-сила!
Спорт
Вред здоровью!
Бодибилдинг
Растяжка
Упражнения для нижней части тела
Упражнения для верхней части тела
Упражнения для сердца
Советы Сергея Сивеца
Рукопашный бой, самооборона
Психологическая и физическая подготовка уличного бойца
Физическая подготовка и ПРИЁМЫ РУКОПАШНОГО БОЯ
Разное
Анегдоты на разную тему!
Анегдоты про спорт!
Игры
Общайся с нами!
Поиск: