Растягивание грудных мышц

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Растягивание грудных мышц (грудная клетка)

Ванька

Дата: Пятница, 26.08.2011, 11:19 | Сообщение # 1

Главный админ

Группа: Администраторы

Сообщений: 149

Награды: 0

Репутация: 5640

Статус: Offline

Встаньте так, чтобы ваш локоть и предплечье опирались о стену либе дверной косяк примерно на уровне плеча. Если вы опираетесь на правую руку, то правой ногой сделайте шаг вперёд, настолько большой, чтобы почувствовать растяжение в грудных мышцах.

Прикрепления: 5252457.jpg (368.8 Kb)

Кто не с нами-тот под нами!

Форум » Бодибилдинг » Растяжка » Растягивание грудных мышц (грудная клетка)

Страница 1 из 1
1