Поднятие икр на тренажёре

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Бодибилдинг » Упражнения для нижней части тела » Поднятие икр на тренажёре (икроножные мышцы)

Ванька

Дата: Пятница, 26.08.2011, 13:34 | Сообщение # 1

Главный админ

Группа: Администраторы

Сообщений: 149

Награды: 0

Репутация: 5640

Статус: Offline

Сядьте на тренажор для жима ног под наклоном, расположив на опорной поверхности лишь подъём свода стоп и выпрямив ноги. Начните с опускания тележкидо уровня, когда ступни практически соприкоснутся с задней частью туловища. Затем измените направлениедвижения и толкайте тележку как можно выше. Опустите и снова повторите упражнение.

Прикрепления: 8887366.jpg (375.0 Kb)

Кто не с нами-тот под нами!

Форум » Бодибилдинг » Упражнения для нижней части тела » Поднятие икр на тренажёре (икроножные мышцы)

Страница 1 из 1
1