[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] |
|
Форум Бодибилдинг Упражнения для нижней части тела |
Упражнения для нижней части тела | ||||||
Тема | Ответы | Просмотры | Автор темы | Обновления↓ | ||
![]() |
![]() |
Экстензия спины с отягощением
спинные мышцы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия
|
3 | 6539 | Ванька |
Сообщение от: Michaelgymn |
![]() |
![]() |
Становая тяга рывком
спинные мышцы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия
|
1 | 708 | Ванька |
Сообщение от: IrenSot |
![]() |
![]() |
Односторонняя римская становая тяга
ягодичные седалищные м. подколенные сух. выпрямляющие мышцы
|
3 | 2292 | Ванька |
Сообщение от: Normandaffoge |
![]() |
![]() |
Односторонний подъём икр
икроножные икры
|
1 | 542 | Ванька |
Сообщение от: paydayRok |
![]() |
![]() |
Наклоны в сторону по-саксонски
косые мышцы
|
1 | 851 | Ванька |
Сообщение от: irowappoilt |
![]() |
![]() |
Односторонняя становая тяга
ягодичные седалищные м., подколенные сух., выпрямняющие мышц
|
2 | 1070 | Ванька |
Сообщение от: Gigeombgide |
![]() |
![]() |
Приседание под углом со штангой
ягодичные седалищные м. подколенные сухожилия, четырёхглавые
|
1 | 530 | Ванька |
Сообщение от: Abrastspat |
![]() |
![]() |
Сгибание ног
подколенные сухожилия. ягодичные седалищные мышцы
|
0 | 528 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Тяга троса
ягодичные седалищные м. подколенные сух. выпрямляющие мышцы
|
0 | 460 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Приседание на одной ноге
четырёгглавые м. бедра, подколенные сухож. выпрямляющие мышц
|
0 | 486 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Ножницы
четырёхглавие м. бедра, подколенные сых. выпрямляющие м.
|
0 | 556 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Передвижение дисков
приведённые мышцы
|
0 | 457 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Передвижение дисков
отведёние мышц
|
0 | 524 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Приседание со штангой на груди
четырёхглавые мышцы, ягодичные мышцы, подколенные суходжилия
|
0 | 811 | Ванька |
Сообщение от: Arnoldbafadold |
![]() |
![]() |
Обратное сгибание ног
подколенные сухожилия, икры
|
0 | 704 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Выпады со штангой гастельного типа
четырёхглавые мышцы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия
|
0 | 560 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Дровосек, тяга каната
брюшные мышцы, косые мышцы
|
0 | 1681 | Ванька |
Сообщение от: Francisdag |
![]() |
![]() |
Кранч на надувном гимнастическом мяче
брюшные мышцы
|
0 | 519 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Поднятие бедра и ягодиц
Спинные выпрямл. мышцы, ягодичные седалищн. м. подколенные с
|
0 | 608 | Ванька |
Сообщение от: Olenatskamip |
![]() |
![]() |
Поднятие икр на тренажёре
икроножные мышцы
|
0 | 947 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
![]() |
![]() |
Обратный кранч на наклонной доске
брюшные мышцы
|
0 | 512 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
В этом форуме тем: 21. На странице показано тем: 21. |
| |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Вы не можете создавать темы Вы не можете создавать опросы Вы не можете прикреплять файлы Вы не можете отвечать на сообщения |