Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для нижней части тела
Фильтр по:
Упражнения для нижней части тела
 ТемаОтветыПросмотрыАвтор темыОбновления
Экстензия спины с отягощением
спинные мышцы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия
3 6224 Ванька
Сообщение от: Michaelgymn
Становая тяга рывком
спинные мышцы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия
1 428 Ванька
Сообщение от: IrenSot
Односторонняя римская становая тяга
ягодичные седалищные м. подколенные сух. выпрямляющие мышцы
3 1975 Ванька
Сообщение от: Normandaffoge
Односторонний подъём икр
икроножные икры
1 240 Ванька
Сообщение от: paydayRok
Наклоны в сторону по-саксонски
косые мышцы
1 486 Ванька
Сообщение от: irowappoilt
Односторонняя становая тяга
ягодичные седалищные м., подколенные сух., выпрямняющие мышц
2 780 Ванька
Сообщение от: Gigeombgide
Приседание под углом со штангой
ягодичные седалищные м. подколенные сухожилия, четырёхглавые
1 250 Ванька
Сообщение от: Abrastspat
Сгибание ног
подколенные сухожилия. ягодичные седалищные мышцы
0 242 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Тяга троса
ягодичные седалищные м. подколенные сух. выпрямляющие мышцы
0 206 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Приседание на одной ноге
четырёгглавые м. бедра, подколенные сухож. выпрямляющие мышц
0 229 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Ножницы
четырёхглавие м. бедра, подколенные сых. выпрямляющие м.
0 266 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Передвижение дисков
приведённые мышцы
0 218 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Передвижение дисков
отведёние мышц
0 234 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Приседание со штангой на груди
четырёхглавые мышцы, ягодичные мышцы, подколенные суходжилия
0 467 Ванька
Сообщение от: Arnoldbafadold
Обратное сгибание ног
подколенные сухожилия, икры
0 399 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Выпады со штангой гастельного типа
четырёхглавые мышцы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия
0 283 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Дровосек, тяга каната
брюшные мышцы, косые мышцы
0 861 Ванька
Сообщение от: Francisdag
Кранч на надувном гимнастическом мяче
брюшные мышцы
0 236 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Поднятие бедра и ягодиц
Спинные выпрямл. мышцы, ягодичные седалищн. м. подколенные с
0 328 Ванька
Сообщение от: Olenatskamip
Поднятие икр на тренажёре
икроножные мышцы
0 587 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Обратный кранч на наклонной доске
брюшные мышцы
0 258 Ванька
Сообщение от: }{akeR
В этом форуме тем: 21. На странице показано тем: 21.
  • Страница 1 из 1
  • 1
Обычная тема (Есть новые сообщения)     Обычная тема
Обычная тема (Нет новых сообщений) Тема - опрос
Горячая тема (Есть новые сообщения) Важная тема
Горячая тема (Нет новых сообщений) Горячая тема
Закрытая тема (Нет новых сообщений) Закрытая тема
Поиск:
Вы не можете создавать темы
Вы не можете создавать опросы
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете отвечать на сообщения