| Ванька | Дата: Суббота, 27.08.2011, 10:11 | Сообщение # 1 |
 Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Статус: Offline
| В положении стоя поднимите одну ногу от пола и вытяните её перед собой на расстоянии 15-30 см. от пола.Вытяните руки вперёд, одновремеено сгибая опорное колено и опускайтесь как можно ниже. Опустившись, задержитесь в этом положении на некоторое время и вернитесь в исходное положение. Проследите за тем, чтобы постоянно держать ногу вытянутой перед собой.
Кто не с нами-тот под нами!
|
| |
| |
