| Ванька | Дата: Суббота, 27.08.2011, 10:06 | Сообщение # 1 |
 Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Встаньте так, чтобы одна нога была на расстоянии приблизительноодного метра впереди другой, и немного приподнимите пятку задней стопы от пола. Сохраняя прямую осанку, согните колени и опуститесь по направлению к поле так, чтобы передняя нога образовала угол в девяносто градусов. Задержитесь в этом положении на некоторое время и вернитесь в исходное положение.
Кто не с нами-тот под нами!
|
| |
| |
