| Ванька | Дата: Суббота, 27.08.2011, 10:45 | Сообщение # 1 |
 Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Встаньте боком к тренажёру "Тяга троса" с рукояткой на низком уровне. Протяните руку поперёк тела и возмитесь за рукоятку блока. Свободная рука должна находится на уровне кормана. Вращайте рукой вверх и вниз, как показано на рисунке, так, чтобы рука оказывалась над головой на противоположной стороне тела, а ладонь была повёрнута к вам внешней стороной. Опустите трос и повторите упражнения.
Кто не с нами-тот под нами!
|
| |
| |
