Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для верхней части тела
Фильтр по:
Упражнения для верхней части тела
 ТемаОтветыПросмотрыАвтор темыОбновления
Важные темы
Упражнения для верхней части тела 0 2077 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Темы форума
Русские повороты
брюшные мышцы, косые мышцы, нижний отдел спины
1 2640 Ванька
Сообщение от: SamuelOn
Приседание на ящик
четырёхглавые м., подколенные сухожилия, ягодичные седал. м.
0 1782 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Подтягивания
верхний отдел спины, быцепсы, плечевая мышца
0 1709 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Поднятие ног на весу (на турнике)
брюшные мышцы, косые мышцы
0 241 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Тяга троса за рычаг на нижнем блоке к шее
задние дельтовидные м. верхние трапециевидные м. бицепсы
0 242 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Жим лёжа на скамье с наклоном вверх
грудная клетка, передние дельтовидные мышцы, трицепсы
0 218 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Подтягивание грудины
верхний отдел спины, бицепсы
0 212 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Разведение рук по методу Дж.Телль
грудная клетка, передние дельтовидные мышцы, трицепсы
0 333 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Тяга с наклоном спины вниз
верхний отдел спины, бицепсы
0 218 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Сгибание рук "Молот" и жим
плечелучевая мышцы, бицепсы, плечи, трицепсы
0 257 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Сгибание трицепсов через голову
широчайшие мышцы спины, грудня клетка, трицепсы
0 221 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Обратный жим вверх с поднятыми стопами
верхний отдел спины, бицепсы
0 307 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Жим гантелей лёжа на скамье
грудная клетка, передние дельтовидные м., трицепсы
0 217 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Жим плеч с гантелями
дельтовидные мышцы, трицепсы, внутренние органы
0 1803 Ванька
Сообщение от: SazonBrar
Высокая тяга штанги
трапециевидные мышцы, верхняя часть спины, бицепсы
0 221 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Разведение рук
задние дельтовидные мышцы, верхний отдел спины.
0 236 Ванька
Сообщение от: }{akeR
Внешнее вращение с тягой
внешние вращающие мышцы
0 249 Ванька
Сообщение от: }{akeR
В этом форуме тем: 18. На странице показано тем: 18.
  • Страница 1 из 1
  • 1
Обычная тема (Есть новые сообщения)     Обычная тема
Обычная тема (Нет новых сообщений) Тема - опрос
Горячая тема (Есть новые сообщения) Важная тема
Горячая тема (Нет новых сообщений) Горячая тема
Закрытая тема (Нет новых сообщений) Закрытая тема
Поиск:
Вы не можете создавать темы
Вы не можете создавать опросы
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете отвечать на сообщения