Упражнения для верхней части тела

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Бодибилдинг » Упражнения для верхней части тела

Фильтр по:

Упражнения для верхней части тела
	Тема	Ответы	Просмотры	Автор темы	Обновления↓
Важные темы
	Упражнения для верхней части тела	0	2336	Ванька	Сообщение от: }{akeR
Темы форума
	Русские повороты брюшные мышцы, косые мышцы, нижний отдел спины	1	3013	Ванька	Сообщение от: SamuelOn
	Приседание на ящик четырёхглавые м., подколенные сухожилия, ягодичные седал. м.	0	2021	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Подтягивания верхний отдел спины, быцепсы, плечевая мышца	0	1907	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Поднятие ног на весу (на турнике) брюшные мышцы, косые мышцы	0	455	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Тяга троса за рычаг на нижнем блоке к шее задние дельтовидные м. верхние трапециевидные м. бицепсы	0	477	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Жим лёжа на скамье с наклоном вверх грудная клетка, передние дельтовидные мышцы, трицепсы	0	466	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Подтягивание грудины верхний отдел спины, бицепсы	0	461	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Разведение рук по методу Дж.Телль грудная клетка, передние дельтовидные мышцы, трицепсы	0	524	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Тяга с наклоном спины вниз верхний отдел спины, бицепсы	0	424	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Сгибание рук "Молот" и жим плечелучевая мышцы, бицепсы, плечи, трицепсы	0	510	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Сгибание трицепсов через голову широчайшие мышцы спины, грудня клетка, трицепсы	0	452	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Обратный жим вверх с поднятыми стопами верхний отдел спины, бицепсы	0	570	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Жим гантелей лёжа на скамье грудная клетка, передние дельтовидные м., трицепсы	0	454	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Жим плеч с гантелями дельтовидные мышцы, трицепсы, внутренние органы	0	2018	Ванька	Сообщение от: SazonBrar
	Высокая тяга штанги трапециевидные мышцы, верхняя часть спины, бицепсы	0	472	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Разведение рук задние дельтовидные мышцы, верхний отдел спины.	0	489	Ванька	Сообщение от: }{akeR
	Внешнее вращение с тягой внешние вращающие мышцы	0	501	Ванька	Сообщение от: }{akeR
В этом форуме тем: 18. На странице показано тем: 18.