Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для нижней части тела » Поднятие икр на тренажёре (икроножные мышцы)
Поднятие икр на тренажёре
ВанькаДата: Пятница, 26.08.2011, 13:34 | Сообщение # 1
Главный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 149
Награды: 0
Репутация: 5640
Статус: Offline
Сядьте на тренажор для жима ног под наклоном, расположив на опорной поверхности лишь подъём свода стоп и выпрямив ноги. Начните с опускания тележкидо уровня, когда ступни практически соприкоснутся с задней частью туловища. Затем измените направлениедвижения и толкайте тележку как можно выше. Опустите и снова повторите упражнение.
Прикрепления: 8887366.jpg(375Kb)


Кто не с нами-тот под нами!
 
Форум » Бодибилдинг » Упражнения для нижней части тела » Поднятие икр на тренажёре (икроножные мышцы)
Страница 1 из 11
Поиск: