| [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] |
|
| Ленточный вариант форума | ||||||
| Тема | Ответы | Просмотры | Автор темы | Обновления↓ | ||
|
|
Чувство голода – как побороть ? | 0 | 475 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Как накачать мышцы | 0 | 470 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Как приготовить полезные и спортивные напитки | 0 | 743 | Ванька |
Сообщение от: Normandaffoge |
|
|
|
Как правильно бегать | 0 | 504 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Закаливание | 0 | 488 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Как накачать мышцы в домашних условиях | 0 | 811 | Ванька |
Сообщение от: CharlesSr |
|
|
|
Ходьба для похудения | 0 | 1225 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Режим питания для роста мышц | 0 | 508 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Влияние курения на спортивные показатели | 0 | 463 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Когда можно заниматься спортом | 0 | 871 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Как оценить эффективность тренировок | 0 | 569 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Можно ли пить во время тренировки | 0 | 506 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Восстановление организма после физических нагрузок | 0 | 718 | Ванька |
Сообщение от: Arnoldbafadold |
|
|
|
Рацион питания для набора мышечной массы | 0 | 521 | Ванька |
Сообщение от: Michaelgymn |
|
|
|
Почему болят мышцы после тренировок | 0 | 570 | Ванька |
Сообщение от: jdferjtrry |
|
|
|
Как происходит сжигание жира | 0 | 478 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Сколько белка усваивается за раз? | 0 | 444 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Секреты похудения | 0 | 502 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Нужно ли новичкам спортивное питание | 0 | 2316 | Ванька |
Сообщение от: WillieEteget |
|
|
|
Питание при тренировках для похудения | 0 | 487 | Ванька |
Сообщение от: jecyfffdry |
|
|
|
Сколько раз вы отжимаетесь в упоре лёжа?
опрос
[Спорт]
|
1 | 2234 | Ванька |
Сообщение от: Nooks |
|
|
|
Упражнения и тренировочные занятия | 0 | 2566 | Ванька |
Сообщение от: Ванька |
|
|
|
Скорость реакции | 0 | 727 | Ванька |
Сообщение от: Ванька |
|
|
|
Упражнения на мощность | 0 | 562 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Упражнения на равновесие и ловкость | 0 | 538 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Упражнения на смелость и решительность | 0 | 2609 | Ванька |
Сообщение от: Ванька |
|
|
|
Упражнения на самостраховку | 0 | 491 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Психологическая подготовка | 0 | 486 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Приседание на ящик
четырёхглавые м., подколенные сухожилия, ягодичные седал. м.
|
0 | 2021 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Подтягивания
верхний отдел спины, быцепсы, плечевая мышца
|
0 | 1907 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Поднятие ног на весу (на турнике)
брюшные мышцы, косые мышцы
|
0 | 453 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Тяга троса за рычаг на нижнем блоке к шее
задние дельтовидные м. верхние трапециевидные м. бицепсы
|
0 | 476 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Упражнения для верхней части тела | 0 | 2334 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Жим лёжа на скамье с наклоном вверх
грудная клетка, передние дельтовидные мышцы, трицепсы
|
0 | 464 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Подтягивание грудины
верхний отдел спины, бицепсы
|
0 | 460 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Разведение рук по методу Дж.Телль
грудная клетка, передние дельтовидные мышцы, трицепсы
|
0 | 522 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Тяга с наклоном спины вниз
верхний отдел спины, бицепсы
|
0 | 423 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Сгибание рук "Молот" и жим
плечелучевая мышцы, бицепсы, плечи, трицепсы
|
0 | 509 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Сгибание трицепсов через голову
широчайшие мышцы спины, грудня клетка, трицепсы
|
0 | 452 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Обратный жим вверх с поднятыми стопами
верхний отдел спины, бицепсы
|
0 | 568 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Жим гантелей лёжа на скамье
грудная клетка, передние дельтовидные м., трицепсы
|
0 | 453 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Жим плеч с гантелями
дельтовидные мышцы, трицепсы, внутренние органы
|
0 | 2017 | Ванька |
Сообщение от: SazonBrar |
|
|
|
Высокая тяга штанги
трапециевидные мышцы, верхняя часть спины, бицепсы
|
0 | 472 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Разведение рук
задние дельтовидные мышцы, верхний отдел спины.
|
0 | 487 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Внешнее вращение с тягой
внешние вращающие мышцы
|
0 | 498 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Сгибание ног
подколенные сухожилия. ягодичные седалищные мышцы
|
0 | 482 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Тяга троса
ягодичные седалищные м. подколенные сух. выпрямляющие мышцы
|
0 | 418 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Приседание на одной ноге
четырёгглавые м. бедра, подколенные сухож. выпрямляющие мышц
|
0 | 445 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Ножницы
четырёхглавие м. бедра, подколенные сых. выпрямляющие м.
|
0 | 521 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Передвижение дисков
приведённые мышцы
|
0 | 423 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
| Найдено 144 тем. На странице показано 50 тем. | ||||||
|
Вы не можете создавать темы Вы не можете создавать опросы Вы не можете прикреплять файлы Вы не можете отвечать на сообщения |
Обычная тема (Есть новые сообщения)
Тема - опрос
Горячая тема (Есть новые сообщения)
Горячая тема (Нет новых сообщений)
Горячая тема
Закрытая тема (Нет новых сообщений)
Закрытая тема