| [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] |
|
| Ленточный вариант форума | ||||||
| Тема | Ответы | Просмотры | Автор темы | Обновления↓ | ||
|
|
Чувство голода – как побороть ? | 0 | 261 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Как накачать мышцы | 0 | 250 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Как приготовить полезные и спортивные напитки | 0 | 492 | Ванька |
Сообщение от: Normandaffoge |
|
|
|
Как правильно бегать | 0 | 289 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Закаливание | 0 | 238 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Как накачать мышцы в домашних условиях | 0 | 563 | Ванька |
Сообщение от: CharlesSr |
|
|
|
Ходьба для похудения | 0 | 987 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Режим питания для роста мышц | 0 | 274 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Влияние курения на спортивные показатели | 0 | 262 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Когда можно заниматься спортом | 0 | 588 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Как оценить эффективность тренировок | 0 | 345 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Можно ли пить во время тренировки | 0 | 282 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Восстановление организма после физических нагрузок | 0 | 328 | Ванька |
Сообщение от: Arnoldbafadold |
|
|
|
Рацион питания для набора мышечной массы | 0 | 265 | Ванька |
Сообщение от: Michaelgymn |
|
|
|
Почему болят мышцы после тренировок | 0 | 321 | Ванька |
Сообщение от: jdferjtrry |
|
|
|
Как происходит сжигание жира | 0 | 234 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Сколько белка усваивается за раз? | 0 | 212 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Секреты похудения | 0 | 246 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Нужно ли новичкам спортивное питание | 0 | 2082 | Ванька |
Сообщение от: WillieEteget |
|
|
|
Питание при тренировках для похудения | 0 | 238 | Ванька |
Сообщение от: jecyfffdry |
|
|
|
Сколько раз вы отжимаетесь в упоре лёжа?
опрос
[Спорт]
|
1 | 1967 | Ванька |
Сообщение от: Nooks |
|
|
|
Упражнения и тренировочные занятия | 0 | 2214 | Ванька |
Сообщение от: Ванька |
|
|
|
Скорость реакции | 0 | 483 | Ванька |
Сообщение от: Ванька |
|
|
|
Упражнения на мощность | 0 | 278 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Упражнения на равновесие и ловкость | 0 | 312 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Упражнения на смелость и решительность | 0 | 2247 | Ванька |
Сообщение от: Ванька |
|
|
|
Упражнения на самостраховку | 0 | 257 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Психологическая подготовка | 0 | 232 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Приседание на ящик
четырёхглавые м., подколенные сухожилия, ягодичные седал. м.
|
0 | 1782 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Подтягивания
верхний отдел спины, быцепсы, плечевая мышца
|
0 | 1709 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Поднятие ног на весу (на турнике)
брюшные мышцы, косые мышцы
|
0 | 241 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Тяга троса за рычаг на нижнем блоке к шее
задние дельтовидные м. верхние трапециевидные м. бицепсы
|
0 | 242 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Упражнения для верхней части тела | 0 | 2077 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Жим лёжа на скамье с наклоном вверх
грудная клетка, передние дельтовидные мышцы, трицепсы
|
0 | 218 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Подтягивание грудины
верхний отдел спины, бицепсы
|
0 | 212 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Разведение рук по методу Дж.Телль
грудная клетка, передние дельтовидные мышцы, трицепсы
|
0 | 333 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Тяга с наклоном спины вниз
верхний отдел спины, бицепсы
|
0 | 218 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Сгибание рук "Молот" и жим
плечелучевая мышцы, бицепсы, плечи, трицепсы
|
0 | 257 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Сгибание трицепсов через голову
широчайшие мышцы спины, грудня клетка, трицепсы
|
0 | 221 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Обратный жим вверх с поднятыми стопами
верхний отдел спины, бицепсы
|
0 | 307 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Жим гантелей лёжа на скамье
грудная клетка, передние дельтовидные м., трицепсы
|
0 | 217 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Жим плеч с гантелями
дельтовидные мышцы, трицепсы, внутренние органы
|
0 | 1803 | Ванька |
Сообщение от: SazonBrar |
|
|
|
Высокая тяга штанги
трапециевидные мышцы, верхняя часть спины, бицепсы
|
0 | 221 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Разведение рук
задние дельтовидные мышцы, верхний отдел спины.
|
0 | 236 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Внешнее вращение с тягой
внешние вращающие мышцы
|
0 | 249 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Сгибание ног
подколенные сухожилия. ягодичные седалищные мышцы
|
0 | 242 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Тяга троса
ягодичные седалищные м. подколенные сух. выпрямляющие мышцы
|
0 | 206 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Приседание на одной ноге
четырёгглавые м. бедра, подколенные сухож. выпрямляющие мышц
|
0 | 229 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Ножницы
четырёхглавие м. бедра, подколенные сых. выпрямляющие м.
|
0 | 266 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
|
|
|
Передвижение дисков
приведённые мышцы
|
0 | 218 | Ванька |
Сообщение от: }{akeR |
| Найдено 144 тем. На странице показано 50 тем. | ||||||
| Вы не можете создавать темы Вы не можете создавать опросы Вы не можете прикреплять файлы Вы не можете отвечать на сообщения |
Обычная тема (Есть новые сообщения)
Тема - опрос
Горячая тема (Есть новые сообщения)
Горячая тема (Нет новых сообщений)
Горячая тема
Закрытая тема (Нет новых сообщений)
Закрытая тема